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アダルトチルドレン(AC)とは

(生き辛さを改善するために知っておきたい情報として)


現在のあなたはこれらに当てはまりますか?


(機能不全家庭育ちの方は必然と以下のような傾向がある方が多いです)

 

どのように人に関心を持ち関われば良いかわからない

いつも何かが足りないという虚しさ寂しさを感じる

表面的に愛情を示してくれる人にしがみつく

他人より劣っていると思うことが多い

相手が自分をよく思ってないと疑い防衛的になる

人の言うことにノーが言えない

本当の自分と期待される自分とのギャップに悩んでいる

ちょっとしたことで自信を失う

完璧を求めるあまり強迫的になりやすい

他人の目を気にして行動が起こせない

他人に上下をつけて軽蔑する傾向がある

ねたみや嫉妬心に襲われることが多い

自分は他人や一般的とは違うと感じる

隠す必要のないことを隠すことが多い

自由に感情や意見を言ったり、そのようにふるまうことが難しい

恥の意識が強く行動しないことが多い

自分の容姿に自信がもてない

女性らしさ、男性らしさを恥じ、性的特徴を外に出さないことに過敏に神経を使う

他人の世話ばかりしてしまう

褒められるかどうかが自分の存在価値だと感じる

自分を必要とする人がいないと不安が強くなる

日常の基本的な自身の世話ができないことが多い

精神的に弱く、ちょっとしたことでガタっと落ち込む

人の意見を聞かないと不安になる

生きていること自体に罪悪感や嫌悪感がある

自分は自分であってはいけないと思う

他人から認められたいという気持ちが異常に強い

衝動的に反応することが多い

怒鳴り声や物音に過敏で過度に委縮する

一貫性がほとんど無く、感情の上下が激しい

攻撃的な行動や反社会的な行動を取ることが多い

友達からいじめられやすい

少しでも対立が起きるとパニック状態になる

ビクビクしていることが多い

無表情で感情を表に出せない

何が正常で何が異常なのかわからない

 

対処法は?

ハートボイスでは【トラウマ解消セッション】を行っていきます。

 

「虚しさ」「寂しさ」「不安」「見捨てられ感」「コミュニケーションの難しさ」などが、どこからきているかを探し、発見して、改善していきます。

 

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